Дневной архив: 20.11.2018
Как улучшить продуктивность физических нагрузок
Для улучшения продуктивности физических нагрузок, обогащения энергией натруженного организма необходимо есть до или после тренировок такие фрукты, как банан, гранаты и изюм.
В них входят те питательные вещества, которые нужны для усиления результата от занятий спортом.
Среди 3-х фруктов, говорят ученые, лидирует банан благодаря присутствию в его составе углеводов, способных насыщать уставший организм необходимыми калориями. Помимо этого в состав банана входит калий. Как оказалось, он прекрасно компенсирует количество электролитов, теряемых во время физнагрузок с потом. Поэтому банан желательно съедать до тренировки. Причём, всего один.
Изюму, как энергетическому фрукту, отдано второе место. В нём также есть, как и в банане, калий. А кроме этого – природный сахар. Оба вещества при попадании в организм преобразуются в энергию, необходимую для продолжительных занятий спортом. Прекрасно зная этот факт, все именитые спортсмены часто включают сухофрукт в состав белкового коктейля.
Третий прекрасный энергетик – сок граната. Он тонизирует уставший организм, заметно уменьшает мышечную боль и восстанавливает тело после физической нагрузки. Его рекомендуют принимать, как и банан, до тренировки.
Лаврских монахинь похитили «коллеги» Титушко
Пятеро спортсменов, арестованных по подозрению в похищении монахинь Покровского монастыря, занимались боями без правил как и обвиняемый в избиении журналистов Вадим Титушко
Об этом сообщили источники а правоохранительных органах, пишут «Вести».
«Один из них не раз побеждал в соревнованиях по смешанным единоборствам. Эти парни не оказали сопротивления лишь потому, что в задержании участвовал «Беркут», — сказал представитель милиции.
По его словам, двоих спортсменов взяли во время отдыха в Крыму. Еще троих — дома и на работе.
В милиции предполагают, что за похищение бизнесмен Сергей Бут (он арестован и подозревается в организации преступления) заплатил борцам вознаграждение. Но официального подтверждения этому пока нет.
Также источник сообщил, что и Бут и борцы не признают своей вины и отказываются давать показания.
Как сообщали «Комментарии», 14 июня из Киево-Печерской Лавры были похищены настоятельница Свято-Покровского монастыря Калисфения и ее помощница Екатерина, а 17 июня монахини сами вернулись в монастырь. Появилась информация, что настоятельницу могли случайно втянуть в аферу с продажей автомобилей: якобы аферистка и супруга экс-заместителя начальника Госуправделами Наталья Панько собирала с людей деньги на элитные авто, а потом исчезла со 160-ю млн. грн. Кредиторам аферистка сказала, что все деньги отдала настоятельнице. Как выяснилось, женщина придумала мифическую историю о том, что существует некий церковный фонд, позволяющий покупать иномарки со скидкой 20–30%.
30 июля в МВД сообщили, что они разоблачили организатора похищения монахинь, а также мошенницу, которая завладела деньгами граждан под предлогом приобретения дорогих авто со скидкой. Позже появилось сообщение, что задержаны пятеро подозреваемых в этом деле.