87e69259

Месячный архив: Март 2019

Льюис Хэмилтон: Нет ничего лучше победы

Льюис Хэмилтон После гонки в Венгрии отставание Льюиса Хэмилтона от лидера чемпионата Себастьяна Феттеля сократилось до 48 очков.

Британский гонщик заявил, что после победы можно подумать и о титуле.

Льюис Хэмилтон: «После победы можно подумать о борьбе за титул. Подписывая контракт с Mercedes я не думал, что выиграю гонку в этом году. В итоге мы одержали победу на самом жарком этапе сезона, что придаёт уверенности перед концовкой сезона. Думаю, меня будут и другие возможности победить, особенно в Спа, там должно быть и не так жарко.

Нет ничего лучше победы перед летним перерывом. У меня был подобный опыт в McLaren – команда с хорошим настроением уходит на каникулы, когда знает, что одержала победу. Полагаю, такие же чувства испытают и в Mercedes – они впервые победили перед летней паузой, что послужит дополнительной мотивацией. Подобные успехи придают уверенности.

Обычно я не очень много тренируюсь во время летней паузы, но на этот год запланировал интенсивную программу. Надеюсь, во второй части сезона я стану ещё сильнее».

Маша Малиновская связалась с шарлатаном

Малиновская Пару дней назад в прессе появилась информация о том, что популярная телеведущая Маша Малиновская обручилась с неким Жаном Алибековым, являющимся казахским экстрасенсом.

На своей страничке в социальных сетях, Маша делится фотографиями, на которых запечатлены счастливые моменты рядом с женихом. И все же многие поклонник и подписчики Малиновской пытаются ее предостеречь от совершаемой ошибки.

Так одна из многочисленных поклонниц написала сообщение, в котором постаралась привлечь внимание Маши имеющейся у нее информацией: «Моя тетя ходила к нему — так он сказал ей, что она умрет скоро, и чтобы она не умерла, брал с нее деньги. Она сразу же ушла от него. Прошло 3 года, и все нормально. Не верьте ему!!!!», — написала девушка.

Малиновская решила не обращать внимания на такие комментарии и проигнорировала предостережения со стороны доброжелательных фанатов.

В Таиланде начались массовые оппозиционные акции

таиланд Парламентская оппозиция Таиланда присоединяется к уличным протестам

Демократическая партия Таиланда, являющаяся основной оппозиционной силой в парламенте страны, начинает во вторник собственную антиправительственную массовую акцию на улицах Бангкока, заявил во вторник член руководства партии депутат Сутхеп Тхыаксубан.

«Демонстрация начнется сегодня митингом в 16.00 в спорткомплексе на улице Пхетчабури, этот митинг продлится до утра, после чего все участники пойдут по улицам к зданию парламента», — заявил политик. Он добавил, что в случае, если хотя бы одному участнику этой акции властями или их сторонниками будет нанесен малейший физический вред, Демпартия «полностью перенесет свою борьбу из зала заседаний парламента на городские улицы».

Массовые оппозиционные акции начались в Бангкоке в воскресенье. Поводом послужило планируемое на среду обсуждение в парламенте страны законопроекта о широкой амнистии для лиц, подвергавшихся преследованию по политическим мотивам в течение многолетнего политического конфликта в стране и за участие в массовых уличных

Что важнее: диета или тренировка?

девушка Разумеется, в каком-нибудь идеальном мире здоровое питание и физическую активность все люди сочетали бы в нужных пропорциях.

Но, поскольку до идеального реальному миру еще далеко, то иногда приходится делать выбор — что на данном этапе важнее: диета или тренировка. Не только для похудения или удержания веса, а еще и для хорошего здоровья, общего самочувствия и долгой работоспособности.

Для похудения — выигрывает диета

Основания: Ограничение калорийности рациона – один из кратчайших путей к потере веса и уменьшению объемов. К тому же намного легче убрать из ежедневного рациона 500 калорий, чем сжечь их во время тренировки. Для того чтобы сжечь такое количество калорий на тренировке, потребовалось бы 2 часа очень интенсивной нагрузки. А вот, чтобы убрать их из рациона, достаточно отказаться от одной 100-граммовой шоколадки. Но для поддержания достигнутого веса все же лучше, чтобы здоровое питание сопровождалось хотя бы умеренной физической нагрузкой.

Чтобы зарядиться энергией – выигрывает тренировка

Основания: Казалось бы, позанимался спортом – значит, устал. Нет, все с точностью до наоборот – спорт придает сил. Физическая нагрузка побуждает мозг производить такие стимулянты, как допамин и норэпинефрин. Люди, которые занимаются спортом регулярно, как правило, редко жалуются на усталость. Но и единичные тренировки тоже вызывают всплеск энергии. А вот прием пищи скорее отнимет нужную энергию и направит ее на переваривание пищи. Неслучайно после калорийного обеда так хочется поспать.

Чтобы иметь здоровое сердце – выигрывает диета

Основания: Если бы врачам нужно было выбрать только 1 продукт, способный минимизировать риск сердечных заболеваний, то это были бы жирные кислоты Омега-3. Эти жиры, которые можно найти главным образом в рыбе, поистине совершают чудеса – сокращают риск сердечных заболеваний на 60-70%. Для получения оптимальной дозы достаточно употреблять 200 г рыбы 3-4 раза в неделю. Но и от тренировок отказываться не следует — они укрепляют сердечно-сосудистую систему и тренируют сердечную мышцу.

Для профилактики диабета – выигрывает тренировка

Основания: Лучшая защита против диабета – поддержание здорового веса, как посредством правильного рациона, так и физической активностью. Но у физических нагрузок есть все же небольшое преимущество: мышцы, находящиеся в тонусе, поглощают из крови глюкозу в качестве горючего, что позволяет поддерживать уровень сахара более стабильным.

Для профилактики рака – выигрывают и диета, и тренировка

Основания: Рацион, в котором большинство составляют рыба, оливковое масло, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, плюс регулярная физическая активность – вот золотой стандарт профилактики онкологических заболеваний. Но имейте в виду: «регулярность» здесь ключевое слово. Чем реже вы позволяете себе отклоняться от здорового рациона и пропускать тренировки, тем сильнее будет защита.

Для «ума» — выигрывает тренировка

Основания: Лучший способ сохранить мощь ума и ясность мысли это физические упражнения. Ученые довольно давно выяснили, что физическая активность стимулирует рост новых клеток мозга, особенно в области, ответственной за память и обучение. Недавними же исследованиями обнаружено, что занятия спортом увеличивают выработку особого белка, который нужен для того, чтобы образовывалось больше извилин, и тем самым увеличивался объем мозга!

Поддержание активности тела делает активными и мозги – как в краткосрочном плане (повышая ясность мысли), так и в долгосрочном (замедляя процесс старческого угасания). Сколько же нужно потеть на беговой дорожке, чтобы привести мозг в наилучшую боевую готовность? В целом, все, что полезно сердцу, полезно и уму. Как показывают исследования, 30-минутной тренировки 3-4 раза в неделю в совокупности со здоровым питанием достаточно для того, чтобы умственная деятельность улучшилась на 30% в течение 4 месяцев.

Для улучшения настроения – выигрывает тренировка

Основания: 20-минутной тренировки может быть достаточно, чтобы поддержать хорошее настроение в течение следующих 12 часов. Физические нагрузки настолько меняют «химию» мозга, что даже могут в некоторых случаях эффективно лечить депрессию. К тому же физическими упражнениями отлично снимается стресс.

Скарлетт Йоханссон сыграет супергероиню

Скарлетт Йоханссон У Скарлетт Йоханссон наконец-то появятся необычные способности.

Актриса Скарлетт Йоханссон сыграет главную роль в фантастическом фильме под названием «Люси», который собирается снимать Люк Бессон. Об этом сообщает издание The Hollywood Reporter.

Сюжет будет строиться вокруг героини вынужденную стать наркокурьером. Во время одной из транспортировок, сильнодействующее наркотическое вещество попадает в кровь, наделяя ее сверхчеловеческой способностью к поглощению информации, телекинезу, а также делает ее полностью невосприимчивой к боли.

Сценарий картины написал сам Бессон. Съемки будут финансироваться его студией EuropaCorp. За международный прокат отвечает киностудия Universal. Сроки работ над проектом и прокатный график пока не уточняются.

Для Йоханссон «Люси» станет не первым «супергероическим» блокбастером. Ранее актриса сыграла роль Черной Вдовы в «Железном человеке 2» и «Мстителях». Также она вернется в том же амплуа в сиквеле «Первого мстителя». Однако существенной разницей является то, что у Вдовы, в отличие от бессоновской героини, никаких суперспособностей нет.