ТЕХНОЛОГИИ
На Солнце образовалась гигантская «черная дыра»
О гигантской — просто циклопической — дыре на Солнце сообщили американские ученые.
И в доказательство обнародовали снимки нашего светила, сделанные SOHO — солнечной обсерваторией НАСА и Европейского космического агентства (European Space Agency/NASA Solar and Heliospheric Observatory).
«Черная дыра» на Солнце видна в ультрафиолетовом диапазоне. Фото: НАСА
Самое главное при воспитании детей
При появлении детей в доме, каждый родитель чувствует ответственность за воспитание и правильный вклад в свое чадо. Чему его стоит обучать? От чего уберечь? В чем быть пример? Как воспитать Человека с большой буквы?
Поговорим о том, что на самом деле важно при воспитании ребенка и какая главная задача родителя:
1. Обеспечивать свои потребности самостоятельно
— Заботиться о своем теле. — Заботиться о своем доме. — Заботиться о средствах к существованию. — Заботиться о членах своей семейной или рабочей команды, то есть — о питающей его среде. — Заботиться о своих интересах и границах.
2. Доводить важные идеи до завершения
Здесь главное слово — важные. То есть, для того, чтобы какие-то идеи вообще развивать и завершать, помимо прочего, необходимо научиться отличать актуальное от неактуального, перспективное от неперспективного, приносящее удовлетворение от не приносящего удовлетворения, приносящее ресурсы (в том числе — знания, положительные эмоции, новые идеи, новые навыки) от не приносящего. А так же отличать свое от чужого.
3. Гибко ориентироваться в обстоятельствах
То есть, маневрировать, быть креативным, владеть тактикой и стратегией жизни, которая не является прямолинейной. В этом смысле, кроме владения навыками строить тактические и стратегические задачи, важно уметь принимать и отказывать. Включаться во что-то и отказываться от чего-то, что не подходит или перестало быть подходящим с точки зрения пунктов 1 и 2 формулы, указанной выше.
Кувалдой эти навыки вбить нельзя, таким способом можно только покалечить. Нужен поддерживающий тренинг в безопасной экспериментальной обстановке.
Решение собственных проблем и обучение этим трем пунктам взрослых это решение детских проблем. И тут никогда не поздно. Потому что пока дети еще не ушли из семьи, возможны большие изменения. Изменятся родители — изменятся и дети.
Фриттата с кабачками и пармезаном
Итальянский омлет, фриттата, может готовиться с абсолютно разными начинками. Самые распространенные — зелень, пармезан и кабачки цуккини.
Фриттата одинаково вкусна и в горячем и холодном виде. Для этого рецепта берите молодые кабачки. Количество ингредиентов на 2 порции.
На 2 порции вам потребуется:
Лук репчатый (100 г) — 1 шт.
Оливковое масло — 30 мл
Цуккини — 200 г
Петрушка — 10 г
Пармезан — 60 г
Яйцо куриное — 4 шт.
Приготовление:
Мелко нарезанный лук спассеруйте до прозрачности.
Добавьте нарезанные кабачки и готовьте 5 минут, помешивая.
Добавьте нарубленную зелень петрушки.
Натрите пармезан на крупной терке. К сыру добавьте яйца и перемешайте вилкой до однородности.
Вылейте яичную смесь в сковороду к овощам и готовьте на маленьком огне под крышкой до загустения.
В конце посыпьте оставшимся пармезаном (10 г). Нарежьте и подавайте.
Салат «Эдельвейс»
Летние овощи и в дополнение к ним куриное мясо — отличная комбинация в салате с романтическим названием «Эдельвейс»!
Вам потребуется:
помидоры — 2 шт.
огурец свежий — 1 шт.
кукуруза консервированная — 1 банка
мясо курицы отварное — 150 г
лук зеленый — по вкусу
перец сладкий большой — 1 шт.
сухарики — по вкусу (самодельные)
чеснок — по вкусу
соль и перец молотый — по вкусу
масло оливковое
Приготовление:
Овощи порезать не очень мелко, между тем мясо нарезать небольшими кусочками. Чеснок раздавить и порезать. Батон порезать кубиками и подсушить на сковороде. Заправить салат маслом, посолить и поперчить. Сверху выложить сухарики. Перемешать перед подачей.
Отдых на море во время беременности
Почему-то многие женщины, оказавшись в интересном положении, с грустью констатируют факт, что этим летом поехать на море уже не удастся. А зря!
Ведь на беременных женщин морская вода, солнышко и теплый песок оказывают благоприятное действие: уменьшаются отеки, нормализируется артериальное давление, проходит анемия, улучшается маточно-плацентарный кровоток, работа почек и надпочечников. Кроме того, у будущей мамы укрепляется иммунитет, морской воздух успокаивает нервную систему. Не воспользоваться этими преимуществами просто непозволительно!
Но для того, чтобы поездка прошла так, как планировалось и даже лучше, необходимо принять во внимание несколько факторов, а также подготовиться к ней заранее, самым тщательным образом. Но для начала давайте определимся, когда поездка на море может принести вред и о таком отдыхе пока лучше забыть.
На море ехать нельзя, если:
У вас еще совсем маленький срок (до 12 недель) и неизвестно, как именно организм реагирует на беременность.
• Существует угроза выкидыша и врач предписал «лежачий» вид отдыха дома.
• Женщина неважно себя чувствует – у нее повышенное или пониженное давление, низкий уровень гемоглобина, остро выраженный токсикоз и т.д.
• При гипертонусе матки, ноющих болях внизу живота, кровянистых выделениях также от поездки лучше отказаться.
• В случае если у женщины были ранее выкидыши или преждевременные роды.
• Беременность в третьем триместре — существует риск преждевременных родов.
• У беременной частичное или полное предлежание плаценты, из-за которого может открыться маточное кровотечение.
• Есть подозрения на поздний токсикоз (гестоз).
• Анализы показали наличие в мочи белка.
Но даже если вы чувствуете себя прекрасно и ничего подобного у себя не обнаружили, то все равно поездку на море необходимо согласовать с наблюдающим вас гинекологом, выслушать и принять во внимание все его наставления и рекомендации.
Советы врача при подготовке к поездке на море
• Учтите, что во время беременности грудь значительно увеличивается в размерах, появляется лишний вес. В связи с этим проследите за тем, чтобы вы «влезли» в свой купальник, и самое главное – чтобы он вам нигде не давил, не мешал кровообращению.
• Помимо стандартного багажа с одеждой, полотенцами и прочими вещами у вас под рукой должна быть небольшая сумка с питьем, бутербродами, салфетками, аптечкой.
• Обязательно возьмите с собой солнцезащитные крема и головной убор.
• Что касается одежды и обуви, то предпочтение следует отдавать, прежде всего, удобству. Никаких высоких каблуков и обтягивающих вещей!
• В дорогу можно надеть бандаж, а также чулки от варикозного расширения вен.
• Из всех видов транспорта выберите автомобиль (естественно, вести его должны не вы). По возможности от самолета лучше отказаться.
• Избегайте курортов, где придется сменять часовые пояса, резко меня климатические условия. Выберите, например, отдых в Анапе без посредников, или же близлежащее море.
Как вести себя на море?
• Приехав к морю, не стоить сразу бежать и купаться в нем. Отдохните с дороги, распакуйте вещи, полежите.
• Купаться стоит только в море, температура воды которого 21-22 градуса.
• Избегайте сильных волн, есть риск быть сбитой с ног.
• Купайтесь не больше 10 минут, но часто. Каждый раз после купания укутывайтесь полотенцем.
• На солнышке загорать можно, только при условии что: 1) загар принимается утром, 2) все тело намазано солнцезащитными средствами 3) на вас надет головной убор. Каждые 20 минут тело следует прятать под зонтик, чтобы избежать перегрева.
• В период с 12.00 до 16.00 лучше всего находится в номере отеля и отдыхать.
• Забудьте про ночные гуляния, дискотеки и бары. Отдых на море – это также здоровый сон.
• НЕ ешьте незнакомую вам пищу, так как организм может неадекватно на нее отреагировать, и все оставшееся время вы проведете в больнице с отравлением.
• Пейте гораздо больше жидкости, так как на море она выводится из организма быстрее.
• После купания в море не спешите мыть тело под потоком пресной воды. Дайте коже шанс впитать все благотворное воздействие соленой воды.
Рецепт марокканского супа с бараниной
Сегодня готовим марокканский суп с бараниной.
На 4 порции вам потребуется:
200 г баранины (шеи), нарезанной на мелкие кусочки
50 мл оливкового масла
1,5 л бульона из баранины
50 г чечевицы, замоченной в воде на ночь, затем воду слить
1 морковь, очищенная и нарезанная на кубики
1 луковица, нашинкованная мелко
2 зубчика чеснока, раздавленных
1 лавровый лист
1 ч. л. паприки
1 ч. л. молотой зиры
1 ч. л. молотой корицы
400 г консервированного турецкого гороха — нута
400 г консервированных помидоров в томатном соке
соль, перец
1 ст. л. кинзы, нашинкованной
веточки кинзы для украшения
1 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
1. Разогреть растительное масло в сковороде с толстым дном. Обжарить лук, морковь и чеснок в течение 6-7 минут, помешивая, до мягкости. Добавить специи, перемешать и готовить еще около минуты. Добавить горох, чечевицу, помидоры, баранину, лавровый лист и бульон.
2. Довести до кипения. Готовить 25-30 минут до готовности гороха и чечевицы. Приправить по вкусу и вынуть лавровый лист.
3. Разлить суп по тарелкам, побрызгать оливковым маслом и украсить веточкой кинзы.
Все автомобили в Auto Club Revolution станут бесплатными
Компания MegaLabs работает над крупным обновлением для сетевой гонки Auto Club Revolution.
Разработчики обещают, что с выходом апдейта значительно возрастет объем доступных игрокам бесплатных материалов.
Грядущие нововведения наверняка оценят те поклонники гонок, которые не хотят тратить реальные деньги на покупку автомобилей. С выходом обновления более 50 гоночных болидов, а это около 90% доступных в Auto Club Revolution, можно будет получить за игровые кредиты, т.е. бесплатно. Разработчики обещают, что в обозримом будущем парк бесплатных авто будет расширен. Подробнее о грядущих изменениях в Auto Club Revolution можно прочитать здесь.