Наш динамичный ритм жизни, тяжелые рабочие будни заставляют видеть одну только радость — в еде.

Сегодня очень много людей по этой причине страдают ожирением. В этой статье мы дадим несколько простых советов, как держать себя в руках в отпуске.

Допустим, вы взяли отпуск, пришло лето. И конечно, первым делом, вы набросились на еду, которую не могли себе позволить все это время, может быть, не было времени, или еще по какой-то причине. Так или иначе, вы теперь готовы к отдыху. А отдых — это для многих людей всегда очень много вкусной еды.

У многих вот так и проходит отдых — дома и у холодильника. Если вы не можете себя контролировать, лучше всего отправиться отдыхать куда-нибудь, где ваше питание всегда будет под контролем. Например, можно выбрать отдых в какой-либо столице Европы. Лучше всего снять отель с одноразовым питанием. Если же вы совсем не можете без еды, тогда можно выбрать и обычное питание.

Итак, вы приехали на отдых, и первым делом пошли проверять ресторан? Нет. Вы должны позволить себе выпивать почти литр воды — это понизит чувство голода. К тому же можно пить самые разные чаи, которые помогут вам переключиться с еды на жидкое. Это 1-й совет, который нужно запомнить, и тогда все будет хорошо.

Второй совет — пользуйтесь гимнастикой в гостинице, гуляйте на свежем воздухе. Это включит ваши обменные процессы, поможет наладить обмен веществ, сделает стройнее, снимет лишние килограммы. Было бы не плохо, если бы вы научились пропускать хотя бы обед. Вы можете ложиться спать, читать, но старайтесь не ходить на обед.

Если цель вашего отпуска — достопримечательности Гоа, то получится еще лучше. Прогулки по пляжу, различные мероприятия и многое другое позволит вам отдохнуть на свежем воздухе, на песке, поплавать, а это значит — и сбросить лишний вес. Наш вам 3-й совет — не над пить коктейли и сладкие напитки на пляже. Пусть у вас будет с собой бутылка воды, можете использовать именно ее. Вы увидите, насколько сладкая вода разрушающе действует на организм!

Наконец, еще один совет: похудение во время отпуска должно проходить медленно и плавно, не надо никуда торопиться и не надо мучить себя. Ведь вы направляетесь в отпуск, и будет неверно, если все свое время вы будете просто мучиться и не позволять себе даже малейшей вкусности. Первым делом такое отношение станет стрессом для организма. А нам это нужно меньше всего.

Украинец Кирилл Чуйко из Мариуполя выиграл международный конкурс по китайскому языку Китайский мост.

Ежегодный конкурс Китайский мост проходил в 12 раз. Украину представлял Кирилл Чуйко, который в итоге занял первое место. 

Как рассказала мать мариупольца, Светлана Чуйко, ее сыну предложили оплаченное обучение в магистратуре любого китайского университета длительностью до трех лет, оплату питания, проживания и трансфера на период обучения.

Победитель также получил почетный титул посла китайского языка в Украине.

Сейчас Чуйко находится в Украине, отдыхает и выбирает китайский вуз, в котором собирается учиться.

Фото предоставлено Кириллом Чуйко

Кирилл Чуйко с отличием окончил Киевский национальный лингвистический университет по специальности Китайский и английский перевод. Кроме того, в прошлом году он полгода учился языку в Пекине.

По итогам всеукраинского конкурса 21-летний мариуполец стал лучшим по знанию китайского языка в стране и был делегирован на всемирный этап.

Уже в Пекине на отборочном туре он смог проявить себя, не только как переводчик, но и как певец — на творческом этапе Чуйко спел песню на китайском языке. Кроме того, он вошел в тройку лучших участников, набрав 94 из 100 баллов в письменном задании. Всего же в этом этапе конкурса принимало 180 человек из разных стран мира.

Фото предоставлено Кириллом Чуйко

По результатам отбора Чуйко вошел в 30 полуфиналистов и отправился в город Хан Чжоу. Там всех конкурсантов разделили на 5 групп: азиатскую, европейскую, американскую, африканскую и океаническую. Всем участникам предстояло пройти квест, по результатам которого победитель в каждой группе автоматически попадал в финал Китайского моста. Украинец стал первым европейцем, который в огромном парке отыскал все подсказки и разгадал все загадки этого этапа. Он стал одним из 5 финалистов конкурса, а затем — победителем.

Напомним, что в июне 2013 года украинец Вадим Холоденко победил на Международном конкурсе пианистов имени Вана Клиберна.

По материалам сайта 0629

Норвежский бандит Андерс Брейвик, отбывающий 21-летний период решения за многочисленные убийства в начале июля 2011 года, дал заявку на исследование политологии в Институте Христиания

Про это рассказывает «УкрИнформ», со ссылкой на The Telegraph.

Как сообщает издание, если Брейвика устроят, он возможно будет учиться дистанционно из тюрьмы.

В то же самое время норвежские СМИ пишут, что педагоги факультета политология, которые пожелали остаться неизвестными, сообщили, что не намерены иметь ничего совместного с ультраправым экстремистом Брейвиком. Декан института заявил, что осознает ощущения коллег, но заметил, что тренировочное учреждение никому не в состоянии отказать в льготе на изучение и заявил о потребности сохранять требования приема.

Как было обнародовано, в стремлении получить среднее образование Брейвика сохраняет главный директор тюрьмы, в которой он сегодня располагается. Со слов депутата, приобретение диплома позволяет помещенным устроиться на работу после исхода из тюрьмы.

Напоминаем, в итоге парного теракта, безукоризненного Брейвиком в начале июля 2011 года в Христиания и перестрелки на полуострове Утойя, были убиты 77 человек еще 240 приобрели ранения. На суде Брейвик объявил вину и пояснил, что это была месть за «мусульманское вторжение» в Норвегию.

Дополнительная конференция Киеврады пройдет в 1-й декаде сентября.

Про это сегодня в процессе осмотра хода перестройки на Почтовой площади сообщил корреспондентам глава Киевской городской федеральной администрации Александр Священников. Я понимаю расположение духа парламентариев.

Они способны набраться. Когда – это их решение, — отметил госслужащий, добавив, что правительство выделило дополнительное денежные средства, но, чтобы город мог их применять, нужно привнести аналогичные перемены в расчет. Это надо сделать в 1-й декаде сентября, и мы это сделаем, я убежден, — рассказал Священников. Напоминаем, 11 августа парламентарии от оппозиции блокировали трибуну в зале Киеврады и не позволили секретарю Галине Гереге провести совещание сессии.