Последние новости

87e69259

Как улучшить продуктивность физических нагрузок

банан Для улучшения продуктивности физических нагрузок, обогащения энергией натруженного организма необходимо есть до или после тренировок такие фрукты, как банан, гранаты и изюм.

В них входят те питательные вещества, которые нужны для усиления результата от занятий спортом.

Среди 3-х фруктов, говорят ученые, лидирует банан благодаря присутствию в его составе углеводов, способных насыщать уставший организм необходимыми калориями. Помимо этого в состав банана входит калий. Как оказалось, он прекрасно компенсирует количество электролитов, теряемых во время физнагрузок с потом. Поэтому банан желательно съедать до тренировки. Причём, всего один.

Изюму, как энергетическому фрукту, отдано второе место. В нём также есть, как и в банане, калий. А кроме этого – природный сахар. Оба вещества при попадании в организм преобразуются в энергию, необходимую для продолжительных занятий спортом. Прекрасно зная этот факт, все именитые спортсмены часто включают сухофрукт в состав белкового коктейля.

Третий прекрасный энергетик – сок граната. Он тонизирует уставший организм, заметно уменьшает мышечную боль и восстанавливает тело после физической нагрузки. Его рекомендуют принимать, как и банан, до тренировки.

Лаврских монахинь похитили «коллеги» Титушко

монахиня Пятеро спортсменов, арестованных по подозрению в похищении монахинь Покровского монастыря, занимались боями без правил как и обвиняемый в избиении журналистов Вадим Титушко

Об этом сообщили источники а правоохранительных органах, пишут «Вести».

«Один из них не раз побеждал в соревнованиях по смешанным единоборствам. Эти парни не оказали сопротивления лишь потому, что в задержании участвовал «Беркут», — сказал представитель милиции.

По его словам, двоих спортсменов взяли во время отдыха в Крыму. Еще троих — дома и на работе.

В милиции предполагают, что за похищение бизнесмен Сергей Бут (он арестован и подозревается в организации преступления) заплатил борцам вознаграждение. Но официального подтверждения этому пока нет.

Также источник сообщил, что и Бут и борцы не признают своей вины и отказываются давать показания.

Как сообщали «Комментарии», 14 июня из Киево-Печерской Лавры были похищены настоятельница Свято-Покровского монастыря Калисфения и ее помощница Екатерина, а 17 июня монахини сами вернулись в монастырь. Появилась информация, что настоятельницу могли случайно втянуть в аферу с продажей автомобилей: якобы аферистка и супруга экс-заместителя начальника Госуправделами Наталья Панько собирала с людей деньги на элитные авто, а потом исчезла со 160-ю млн. грн. Кредиторам аферистка сказала, что все деньги отдала настоятельнице. Как выяснилось, женщина придумала мифическую историю о том, что существует некий церковный фонд, позволяющий покупать иномарки со скидкой 20–30%.

30 июля в МВД сообщили, что они разоблачили организатора похищения монахинь, а также мошенницу, которая завладела деньгами граждан под предлогом приобретения дорогих авто со скидкой. Позже появилось сообщение, что задержаны пятеро подозреваемых в этом деле.

Вечерний обзор рынка наличной валюты Киева на 29/07

валюта К концу дня валютный рынок стабилизировался

Максимальный курс покупки

USD составил 8.14 (0.00) Фирма ПОВ №24 (044) 221-71-10

EUR составил 10.79 (0.00) Фирма СДЮШОР-Киев (044) 232-64-24

RUB составил 0.247 (0.000) Фирма ПОВ №14 (044) 221-80-03

 

Минимальный курс продажи

USD составил 8.14 (0.00) Банк АВАНТ-БАНК (044) 364-34-35

EUR составил 10.80 (0.00) Банк АВАНТ-БАНК (044) 364-34-35

RUB составил 0.247 (0.000) Банк ИМЭКСБАНК (080) 050-55-53

 

Средние курсы

USD составил 8.12 (-0.00) / 8.15 (0.00)

EUR составил 10.73 (-0.00) / 10.84 (-0.00)

RUB составил 0.243 (0.000) / 0.250 (0.000)

В Феодосии змея пряталась в доме под столом

МНС В Феодосии змея заползла в жилой дом. Инцидент произошел в понедельник, 29 июля, вечером.

«Прибывшие спасатели обнаружили змею под столом. Точно сказать, была ли она ядовитой, нельзя — специалистов-герпетологов в каждом спасательном карауле нет», — пояснили в ГСЧС Крыма, сообщает Сегодня.ua.

Несмотря на то, что пресмыкающееся вело себя спокойно, спасатели с максимальными мерами предосторожности поймали змею и выпустили на волю за переделами населенного пункта.

Тренер Стали обвинил судей Первой лиги в вымогательстве

Вадим Плотников Главный тренер алчевской Стали Вадим Плотников обвинил судей Первой лиги в вымогательстве

«Быть главным тренером в Первой лиге — очень тяжело. В голове не укладывается ситуация, которая сейчас сложилась в украинском футболе: судьи требуют платить им деньги. Если этого не делать, то команду просто «топят», — цитирует тренера Комментарии со ссылкой на Украинский футбол.

Напомним, ранее по поводу судейства в Первой лиги высказал экс-форвард запорожского Металлурга Александр Белик, который раскритиковал судейство в матче с Севастополем, где главным арбитром был Виктор Швецов, недавно отсудивший матч Шехтер – Динамо.

Как правильно выбрать фотографа на свадьбу

Фотограф на свадьбе занимает 2-ое место после жениха и жены. Разумеется, если не брать в расчет тамаду, который должен увеселять посетителей. Его шуточки забудутся через пару дней, а на свадебные фото молодым надо будет наслаждаться всю остальную жизнь. Впрочем, нередки ситуации, когда альбом с фото успешные новобрачные пытаются упрятать далее и никому не демонстрировать – так посредственно и шаблонно он выполнен.

Потому перед тем, как правильно выбрать фотографа на свадьбу, надо расценить его дар и технологические возможности, и отношение к работе. О том, как не совершить ошибки в подобном пикантном вопросе и не испортить себе настолько важное явление, сегодня поведает веб-сайт Штука.

Если ты приготовляешься к свадьбе и хочешь получить качественные фото, надо будет как надо постараться в поисках мастера, который может зафиксировать все происходящее в наиболее оптимальном свете. Реальный фотограф способен из обыкновенной жены сделать принцессу, а стандартного жениха преобразовать в грубого мачо. А подобных экспертов не много, и охотится за ними большинство молодых.

Потому сперва стоит допросить приятелей и подружек, которые смогли совмещаться узами брака, на объект того, как правильно выбрать фотографа на свадьбу. Их советы возможно окажутся неоценимыми. Кроме того, ты всегда сумеешь посмотреть свадебные альбомы собственных знакомых и осознать, стоит ли работа фотографа интереса и тех денежных средств, которые он за нее просит. Плюс ко всему, важно будет услышать соображение о мастере из первых уст.

Если тебя все устраивает, то можешь уверенно набирать номер его мобильного телефона и созваниваться о встрече. Family photographer dubai и все об этом на сайте www.lavradar.com.

2-й вариант – поиски свадебного фотографа по объявлениям в газетах и Сети-интернет. «Всемирная паутина» в данном плане не менее желательна, в связи с тем что очень многие мастера сегодня имеют свои веб-сайты, где отдают портфолио и довольно часто даже показывают цены на собственные услуги. В любом случае, данная информация сможет помочь определится и остановить выбор на нескольких версиях, любой из которых потом надо будет скрупулезно исследовать.

Нет, в этом случае речь не проходит о духовном виде фотографа, впрочем и на это также надо будет обратить свое внимание. Тебе надо узнать, на самом деле ли он может хранить в руках фотоаппарат и способен правильно организовать фотосессию. Потому не следует прельщаться невысокими расценками и заказывать свадебную фотосъемку лишь потому, что ее стоимость удивительным стилем записывается в расчет. В такой ситуации ты рискуешь заполучить на свадьбу вчерашнего ученика с простой «мыльницей», который, разумеется, проведет ряд сотен сотрудников, а при этом едва ли может правильно обработать их на ПК. Потому затем не изумляйся, если лица посетителей будут иметь нежно-салатный тон, а ваше белое платье преобразуется в груду серого тряпья.

В целом, тебе надо будет смириться с тем, что услуги специалиста стоят довольно дорого. А даже в этом случае перед тем, как правильно выбрать фотографа на свою свадьбу, с ним надо повстречаться и покалякать по душам. И уж лишь после данного принимать заключительное решение.

Прежде всего, на его портфолио. При этом, в обязательном порядке спроси, чтобы на встречу он принес не только лишь «джентльменский набор» из нескольких десятков снимков разных свадеб, но также и фотографии, не имеющие никакого отношения к бракосочетанию. Квалифицированный специалист может работать с любой природой, будь то молодожены или домашние питомцы. Многообразие источника позволит тебе по преимуществу расценить его профессионализм.

Помимо этого, старайся условиться, чтобы фотограф завоевал с собой готовый альбом, предназначенный для другой пары. Так что, у тебя появится возможность заметить конечный итог его работы и осознать, как он тебя организует.

Ну, а если рассматривать идеальный вариант ты должна получить доступ к начальным фото без компьютерной обработки. Так как не является секретом, что из нескольких миллионов фотоснимков, сделанных сильной видеокамерой, всегда можно выбрать пару десятков наиболее успешных сотрудников, даже если у твоего собеседник руки развиваются из всем знаменитого места. Потому чем выше % брака, тем ниже уровень мастерства.

Многообразие сюжета также играет не последнюю роль. Даже квалифицированные мастера довольно часто не напрягают себя уникальностью, штампуя обычный комплект снимков для молодых. Дом жены, дом жениха, процедура бракосочетания, несколько сотрудников на фоне муниципальных интересных мест – такими фото могут похвастать очень многие замужние пары.

Если ты не хочешь дополнить ряды тех, кто стал жертвой официального подхода к свадебной фотосъемки, то от услуг такого фотографа 6tu4ка.ru рекомендует тебе отказаться.

Запомни, что все вопросы, сопряженные с компанией свадебной фотосессии, не должны тебя тревожить. Как раз фотографу следует показать минимум выдумки и оформить подробный план работы, чтобы конечный итог оказался если и не шикарным, то приемлемым. Потому место съемок и декорации должен предоставлять он, а не клиент. Впрочем свои мысли ты вполне можешь ему озвучить.

Обычная сессия как правило продолжается 3-4 дня, потому будь готова выкроить этот период в сутки бракосочетания. Но перед тем, как правильно выбрать фотографа на свадьбу, полюбопытствуй, готов ли он потрудиться с тобой и грядущим мужем вчера торжества. Такой вариант весьма хорош, в связи с тем что дает возможность не урезать себя кратковременными рамками. Следовательно, и итога можно достичь не менее внушительного.

Квалифицированный свадебный фотограф не только лишь имеет все нужное оснащение для съемки как на природе, так и в студии, но также и знает, чего как раз планируют его клиенты. Другими словами, в собственном виде он прекрасный специалист по психологии, который после нескольких секунд беседы готов посоветовать тебе разные виды фотосессии, и помочь выбрать свадебный букет и девайсы, которые, с его точки зрения, будут наиболее рентабельно выглядеть на фотографии. Вопросы визажа, места съемок, сюжетов и антуража также входят в его обязанности. И в случае если в процессе беседы он не касается таких тем, то стоит хорошо задуматься перед тем, как правильно выбрать и позвать такого фотографа на свадьбу.

Помимо этого, квалифицированный специалист всегда скажет тебе, где лучше приобретать альбом для свадебных снимков и в какой мастерской их можно написать без издержки качества по хорошей стоимости, и сможет помочь оформить приглашения на свадьбу и предложит массу любых особых услуг, сопряженных с подготовкой к бракосочетанию.

Прежде всего, от дилетантов. Даже если человек одарен и подает веры, то пускай он набирается опыта, снимая посторонние свадьбы.

Личные качества мастера также играют не самую последнюю роль. До того, как правильно выбрать фотографа на свадьбу, попробуйте осознать, что он за человек. Ели тебе попадется нытик и учитель, который исследовал фотодело по интеллектуальным книгам, то в конечном итоге его работа будет совершенной. А – начисто обделенной полета выдумки. Кроме того, собственными дорогими предписаниями он довольно затреплет нервы не только лишь тебе и жениху, но также и присутствующим на свадьбе посетителям.

У созидательных персон, способных открыть ваш потенциал модели, также хватает минусов. Но в случае если ты готова разрушать причуды одаренного мастера, который вполне может прийти на венчание в штанах и с еженедельной щетиной на лице, то можешь быть уверенным – ваш свадебный альбом будет истинным произведением искусства. Впрочем, не изумляйся, если фотограф принудит тебя сигать в свадебном платье в фонтан, а твоего ставленника — обнажать стан на виду удивленных посетителей. Поверь, оно того стоит!

Перед тем, как правильно выбрать фотографа на свадьбу, в обязательном порядке узнай, как он относится к алкогольному. Так как ты же не хочешь, чтобы в пыл торжества он вместо собственных обязанностей отдавался возлияниям? Разумеется, и насытить, и насытить фотографа надо – свадьба же, как-никак! А лишь после того, как абсолютное большинство посетителей будет не может позировать перед видеокамерой, а твоей одной иллюзией будут нежная кровать и объятия супруга.

Ирине Крашковой вставят в голову титановую пластину

Ирина Крашкова Жертву врадиевских насильников Ирину Крашкову прооперирует через месяц в Николаеве, установив на поврежденные участки черепа титановую пластину.

Сейчас Крашкова, которая была выписана из больницы, прячет под платком многочисленные шрамы. От большого количества полученных черепно-мозговых травм женщина мучится постоянными головными болями.

По словам медиков, ее ждет длительное лечение. Отметим, что местные жители говорят, что в магазине, где до избиения работала Ирина, ей держат место. Напомним, следствие по делу об изнасиловании и избиении И. Крашковой должно завершиться  в конце августа.

 

Украина продлила старые топливные стандарты

топливо Сразу две новости о топливном рынке Украины предлагаем вашему вниманию. Во-первых, на три месяца продлен срок действия ДСТУ 3868-99, которым регулируется качество дизтоплива, а во-вторых Госпотребинспекция призывает украинцев заправляться только у крупных операторов рынка. Пытаемся понять, к чему это всё.

Старые техусловия на дизельное топливо, которые в большей части совпадают с нормами Евро-3, продлены до 31 октября 2013 года. Об этом изданию «Оилньюс» сообщил некий источник в правительстве. Внутренний приказ о продлении стандарта профильное министерство издало 1 августа, стандарт продлили на три месяца, ссылок на приказ мы не нашли, поверим на слово. 
Срок действия ДСТУ 3868-99 «Топливо дизельное. Технические условия» и ДСТУ 4063-2001 «Бензины автомобильные. Технические условия» истёк 1 июля 2013 года. Первый ДСТУ продлили на три месяца, а второй, который касается бензина, не продлили. Автомобилистам важно знать, что ещё три месяца в Украину будут импортировать «старое» дизтопливо.
Вторая новость прилетела из стен Государственной инспекция по вопросам защиты прав потребителей (Госпотребинспекция). Ведомство выступило с официальной рекомендацией заправляться на крупных сетевых АЗС, поскольку последняя проверка «мелких наливаек» показала, что вероятность фальсификата там достигает 35%. Крупные брендовые АЗС, по мнению представителя Госинспекции, Николая Дмитриева, не позволяют себе «бодягу». 
За последние полгода Госинспекция проверила более 900 тонн нефтепродуктов. К топливу на крупных АЗС претензий у Госинспекции не оказалось, а бензины и дизтопливо мелких заправщиков в 25-35% случаев не соответствует заявленному качеству. Обнаруженный фальсификат чаще всего запрещают к реализации, а владельцев АЗС заставляют утилизировать некачественное топливо.

Слепки детских ручек и ножек

Скорее всего всем опекунам хочется оставить жаркие духовные мемуары о детстве собственных детей. Однако, пока, даже наиболее подробные фотографии далеко не всегда могут через годы дать то робкое магическое ощущение, которое чувствуют мать с отцом в процессе прикосновения к махоньким пальчикам собственного ребенка. На помощь слащавым опекунам тогда идут слепки детских ручек и ножек, собственноручно сделанные.

Живописные отпечатки

1-ое, что приходит на ум, чтобы запечатлеть ручки и ножки ребенка, — окунуть их в акварель либо гуашь и напечатать на простой бумаге либо картоне. Да, это далеко не самый своеобразный метод, но несмотря на это он недорогой и оперативный. Чтобы оставить данный лист на долгое время, можно или заламинировать его, или установить в прекрасный подрамок.

Пластилиновые ножки

Также элементарный вариант сделать слепки детских ручек и ножек собственноручно — это материал. Предпочтительнее подойдет тот, который сам замирает на воздухе, либо особая примесь для лепки. Массу необходимо раздавить в качестве медальончика и прекрасно напечатать в ней ручку либо ножку младенца. В обязательном порядке сделайте окно, пока материал не подсох, чтобы “домашнюю реликвию” можно было въехать на ленточку.

След из резкого тестирования

Некоторые из нас трепали в детстве “соленые” фигуры, теперь, став опекунами, резкое тесто сможет помочь нам зафиксировать и очень маленькие пальчики наших детей. Так вот, как сделать слепки детских ручек и ножек из резкого тестирования? Растворяем полстакана соли в стакане жидкости и дополняем приблизительно графин муки (можно больше, пока тесто не будет отлепляться от рук). Массу, которая у нас вышла, дробим на 4 одинаковые части и раскатываем скалкой на тонкие кругляши шириной пару см и объемом с детскую ручку и ножку. Высохшими аккуратными ладошками и ступнями младенца основательно прильнем к каждому куску. Если слепок вышел непонятным либо не по нраву вам, можно съездить тесто вновь и повторить процедуру. Когда слепок готов, положите тесто на 2—3 недели высохнуть. После данного тесто можно покрасить акриловыми красками. Видите ли, данный способ достаточно тщательный, но несмотря на это итогом будут прочные и уникальные слепки ручек и ножек ребенка из резкого тестирования.

Рекомендации для девушек: как сэкономить на простых вещах

Одежда

Полагаю, что о сезонных распродажах вы знаете не понаслышке: раз в год почти все супермаркеты понижают расценки на основной перечень от 20 до 90%, и есть неплохой шанс отсечь вещицу, до распродажи стоившую во много раз дешевле. А довольно часто в супермаркетах на регулярной базе работают иные акции: к примеру, в определенных супермаркетах делается скидка 10% учащимся, в прочих же такая же скидка ожидает всех школьниц. К тому же, для телефонов произведено дополнение Wizee shopping, которое демонстрирует все-все акции скидок, проходящие в настоящее время. Согласитесь, это весьма комфортно, с учетом того, что далеко не всегда есть вероятность навещать веб-сайты возлюбленных супермаркетов и узнавать об любопытных акциях и проходящих там событиях!

Книжки

Спрос на писательские создания среди населения повышается каждый год. Если книжки — один из основных пунктиков, на которые у вас уходит большинство денежных средств, то буккроссинг сделан специально для вас. Это перемещение появилось в 2001 году и приобрело большое распределение во всех государствах. Сущность элементарна: на особом веб-сайте все люди может зафиксировать книжку и «избавить», т. е. оставить ее в общественном месте, к примеру, в парке, кафе, станции метрополитена, чтобы другой человек мог отыскать и почитать. Так что, происходит «водоворот книг в природе», а любой желающий может проследить странствие книжки.

Ну, если такой продолжительный (но несмотря на это любопытный) процесс принятия книг вам не по нраву, хорошие библиотеки никто не аннулировал. К тому же, в наши дни заполнение всех библиотек очень широкое, и туда поступают все важные новинки.

Фото

Кто не грезит о красивых фото и престижной фотосессии, как в глянцевом издании? А такие услуги стоят дорого, из-за этого надо будет находить окольные пути. В настоящее время фотографами себя называют практически все, у кого есть отражающий фотоаппарат, и в этом случае это играет на руку.

В любой соцсети, в основном все же «ВКонтакте», при забивании в поисковике слова «фотограф» вымахивает множество групп и пабликов, где начинающие и приверженцы отдают итоги собственных произведений и принимают предзаказы. Особенно начинающие фотографы довольно часто могут предложить съемку TFP, что значит «тайм for print» либо «время за фото». Это взаимодействие фотографа и модификации, где любой участник приобретает деятельность в собственное портфолио совершенно бесплатно, что, конечно же, рентабельно для двух. Если вы владеете привлекательной наружностью и/либо имеете творческие мысли для съемки, то уверенно обращайтесь к каждому приглянувшемуся фотографу с предложением о TFP. Поспрашивайте у знакомых, вероятно, они понимают фотографов лично либо сами считаются такими. Тогда на съемке вы будете ощущать не менее расковано и свободно, чем с совершенно неизвестным человеком.

Кафе

Чтобы повстречаться с товарищами и рассмотреть заключительные мероприятия, кафе — оптимальное место, а довольно часто такие встречи улетают «в копеечку». Для ежедневного времяпровождения подойдут экономные кофейни: в определенных в случае наличия флаера (его можно размножить на веб-сайте кофейни) вам предоставят 2-й графин чая/кофе совершенно бесплатно, а во всех кафе работает значительная скидка на предзаказ «с собой». Также хочется увидеть, что почти во всех кафе есть особые предложения: завтрак и обед по прочной и весьма невысокой стоимости, а это весьма комфортно для подростков, абитуриентов и занятых девушек.

Парфюмерия и косметика

Не напрасно рассказывают, что беречь и приобретать дорогую парфюмерию не следует: она прямо влияет на кожу. Чем некачественней будет продукт, тем больше неприятностей в начальном возрасте будет. А обучиться рентабельно приобретать высококачественную парфюмерию принципиально и надо. Если Вас интересует черная пятница в Киеве рекомендуем зайти на сайт blackfriday-ukraine.com.

Самое главное: чтобы получить карту регулярного клиента, по которой скидки достигают 30%, надо сделать приобретения на n-ную сумму, преимущественно, от 10 000, из-за этого делайте все приобретения в одной сети. Иначе, будет как в поговорке: «за 3-мя дисконтными картами погонишься — ни одной не примешь». А записаться на рассылку всех косметических сетей все же стоит: по-другому откуда вы узнаете, что лишь 1 день в каком-нибудь супермаркете будет действовать 50% скидка на ваши излюбленные духи?

Видите ли, при стремлении можно ощутимо беречь собственные денежные средства, при этом не отказывая себе в наслаждениях и нужных вещах. Основное, обладать информацией и выслеживать акции и распродажи.